Checklist

I det senaste numret av Lifestylegolf hittar du ett reportage om Japansk rörelseyoga (Jiriki yoga). Vår skribent Anouk Ballering tar ett nytt grepp för att mjuka upp sin sving. Denna terapeutiska träningsform från Japan är både avkopplande, läkande och stimulerar flödet av qi som återställer kroppens balans (vilket teoretiskt sätt betyder att du kan skjuta upp besöket till fysioterapeuten). Målet med träningen är ökad flexibilitet, bättre energiflöde och en förståelse för var smärtan och spänningarna kommer ifrån. Därför används ofta tunna handdukar som lindas om armar och ben för att fördjupa stretchen i musklerna. En bonus är att det går utmärkt att träna detta hemma. Är du nyfiken på att testa, så kika in HÄR så hittar du övningarna.