Därför räknas varje steg


Att vi mår bra av att hålla i gång fysiskt har vi vetat länge. Men de senaste decennierna har forskningen fått en mer detaljerad bild av detta samband – som vilken typ av rörelse vi behöver, hur mycket, och vad det egentligen är som händer i våra celler när vi rör oss. Som till exempel att måttlig intensitet ger lika stora hälsovinster bara du dubblar tiden är en viktig upptäckt. Hela artikeln hittar du på Centrum för idrottsforskning.

Detta inlägg är publicerat i Lifestylegolf magazine. Bokmärk permalänken.