Lästips!

Äldre kvinnor som vill bibehålla sin muskelstyrka och rörelseförmåga bör leva ett fysiskt aktivt liv, styrketräna två gånger i veckan och äta en hälsosam kost som är rik på omega-3-fettsyror. Det visar Peter Edholms avhandling vid Örebro universitet. Hans artikel finns att läsa på Centrum för idrottsforskning här.

Detta inlägg är publicerat i Lifestylegolf magazine. Bokmärk permalänken.