Kan gula pliktområden göras om till röda? Golfklubben har full frihet att ändra gula pliktområden till röda pliktområden. Det är också tillåtet att enbart ha röda områden utan att det påverkar banvärderingen.

Kan områden utan vatten göras till pliktområden? Ja men det ska göras mycket restriktivt och endast på väldigt svåra områden där spelare ofta letar efter bollen och sällan hittar den. Fler frågor & svar hittar ni här.

Energipåfyllning i form av bröd bakat med bönor – funkar lika bra som sportdryck under golfrundan. Bönor, ärter och linser är näringsmässigt en fullträff som både sänker blodsockret och ger bättre GI-värde. Lite bönor i degen ger också saftighet och struktur och det går att minska och i vissa fall helt utesluta gluten i brödet. Låter det konstigt? Inte alls, vi visar hur man gör i nästa nummer, ute den 9 maj.

Att tänka på hur och hur mycket vatten man använder inom textilindustrin är något som många företag jobbar med idag och så även Stadium. Hållbar vattenanvändning står numera högt på deras agenda. Att skapa stora förändringar på fabriksnivå är svårt, men genom samarbete och åsiktsutbyte kan man ta betydelsefulla steg framåt. Den textila värdekedjan består av många olika steg och processer, där vatten ingår i nästan alla. Därför är det viktigt att hitta olika sätt att spara vatten, beroende på vad man producerar och vilket steg i kedjan det är. Läs mer om hur Stadium arbetar med frågan här samt få tips på vad du själv kan göra för att tvätta mer miljövänligt.

I golfens värld är det inte ovanligt att man behöver göra en omstart. Man försöker bygga om sin swing som inte funkar. Något har hänt som gör att man inte spelar på samma nivå som tidigare. Inspiratören Olof Röhlander har skrivit boken OMSTART  Konsten att bryta ihop och komma igen – sju steg som guidar en rätt.

Intervallträning är en effektiv träningsform som ger snabbare resultat för din kondition. Genom att låta hjärtat arbeta under korta stunder på högre nivå tränar du upp kapaciteten. Din kropp trimmas och klarar av fler och framför allt större fysiska utmaningar samtidigt som det också ger effekt även mellan träningarna i takt med att syreupptagningsförmågan blir bättre. Genom extra ansträngning växelvis lär sig kroppen att ta upp stora mängder syre och kan därför utstå större ansträngning. Du märker resultat snabbare och kommer orka dina 18-hål mycket lättare. Intervallträning kan du göra på en rad olika sätt och i flera olika sporter och träningsformer som till exempel i simbassängen, löpspåret eller på cykeln.